Mama Drama

Blogerica Nevena Josipović

  • Deserti
  • Kruh & peciva
  • Glavna jela
  • Zimnica
  • Moj vrt
  • Biti mama
  • O meni

Detox uz kefir – čaša puna zdravlja u svega nekoliko minuta

16.04.2019. Komentiraj

Ako ikad poželite odmoriti svoj organizam od silne hrane ili pak uvesti dobre navike za doručak, imam za vas jednu odličnu ideju. U današnje vrijeme svi smo užurbani pa nam je najlakše prigristi neki komad sendviča ili još gore preskočiti doručak.

U početku kada sam promijenila navike svog doručka nije mi bilo jednostavno. Treba vremena da se privikneš na razne smoothie pogotovo ako niste ljubitelji raznog voća ili povrća, ali obećajem uz ove dvije kombinacije zavoljet ćete šarene i ukusne napitke. Ovo je idealan početak da i vaša djeca steknu naviku i prilagode se zdravom doručku.

U smoothie možete stavljati vodu, jogurt ili kefir. Ovaj put ja sam se odlučila za Tonka kefir.

Ako među vama ima onih koji nisu ljubitelji kefira, ovo je prilika da mu date još jednu šansu. Kada radite smoothie od kefira bilo bi poželjno da uvijek stavite pola banane.

Ovaj put sam napravila zelenu i rozu kombinaciju za nju i njega, stoga u nastavku pročitajte recept. 🙂

Sastojci

Za rozi smoothie

  • 6 većih jagoda
  • pola naranče
  • 1 banana
  • 200 grama Tonka kefira
  • 1 datulja

Za zeleni smoothie

  • 1 šalica sitno narezanog kelja
  • 1 banana
  • pola žličice naribanog đumbira
  • 200 grama Tonka kefira

Priprema

Rozi smoothie

Jagode očistite i operite. Stavite ih u smoothie maker zajedno s narančom, bananom i datuljom. Za kraj dodajte kefir te sve sastojke izmiksajte.

Zeleni smoothie

Listove kelja operite i sitno narežite. Količina kelja neka vam bude u šalici od 2 dcl. Kelj zajedno s bananom i đumbirom stavite u smoothie maker i dodajte kefir. Sve sastojke izmiksajte.

Od ove količine dobiti ćete 4 manje čaše napitka.

U suradnji s Tonka mlijeko

Kategorija: Sokovi, džemovi, zimnica

Tko je Nevena Josipović

Bok! Ja sam Nevena. Obožavam kuhati i jednostavno provoditi vrijeme u kuhinji, zato ovaj blog posvećujem hrani, receptima, mojem vrtu u kojem uzgajam svježe … [više]

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Dobrodošli na moj blog!

Nevena Josipović

Bok! Ja sam Nevena. Obožavam kuhati i jednostavno provoditi vrijeme u kuhinji, zato ovaj blog posvećujem hrani, receptima, mojem vrtu u kojem … [više]

Zadnje objave

Bloody berry torta – savršenstvo okusa

Upravo ovu tortu oduvijek sam gledala nekako sa strane. Nisam vam ja neki ljubitelj šumskog voća moram vam priznati. Radila … [više]

Bananko rolada

Kada nemate vremena a upravo vas je uhvatila želja za slatkim imam riješenje za vas! :) Sve što vam treba je svega par … [više]

Cranachan – škotski desert gotov za 15 minuta

Znam da ljeti ne želite paliti pećnicu i provoditi vrijeme u kuhinji stoga sam odlučila pokazati vam da fino i ukusno možete … [više]

Javite mi se! :-)

  • Facebook
  • Instagram
Deserti | Kruh & peciva | Glavna jela | Zimnica | Moj vrt | Biti mama | O meni

Sadržaj bloga Mama Drama uređuje Nevena Josipović. Copyright © 2021.